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Track macros ーー「計算」から「コンディショニング」への進化 「ダイエット中？」と聞かれて、海外の友人がこう答えたらどうでしょう。 "No, I'm just tracking my macros." 直訳すると「栄養素を追跡している」ですが、彼らにとってこれは単なる食事制...